Применяю дыхательные упражнения
Друзья, применяю дыхательные упражнения утром, когда просыпаюсь, на это у меня уходит 18 — 21 минут.
Что даёт это для меня? Чувствую тренированность своей дыхательной системы. Здесь задержка дыхания насыщает кровеносную систему углеродом. Но об этом читайте мои следующие записи.
